STRESS Quá Mức Làm Giảm Khả Năng Nhận Thức, Kết Quả Học Tập Kém, Hiệu Quả Công Việc Thấp

bởi: thuocvasuckhoe 09 Tháng 01, 2024

Ngày nay, con người ta đối mặt với nhiều áp lực khác nhau từ mục tiêu học hành, thi cử, công việc, nuôi dạy con cái, gia đình, xã hội và các vấn đề về sức khoẻ, rắc rối về tiền bạc hoặc quan hệ vợ chồng.

1. Căng thẳng là gì?

Căng thẳng đơn giản là một phản ứng về thể chất, tinh thần hay cảm xúc. Căng thẳng không phải lúc nào cũng tiêu cực, đôi lúc nó cũng là một chất xúc tác để chúng ta thực hiện thành công mục tiêu. Tuy nhiên, chúng ta cần nhận biết triệu chứng và mức độ căng thẳng để có những giải pháp kịp thời tránh những hậu quả không đáng có về sau.

2. Mức độ:

Căng thẳng được chia thành 02 mức độ:

Căng thẳng cấp tính: xảy ra trong thời gian ngắn, không gây tác động đến sức khỏe như chuẩn bị trình bày một dự án hay thuyết trình trước đám đông.
Căng thẳng mãn tính: nếu bạn để tình trạng căng thẳng kéo dài và quá lâu, nó sẽ chuyển sang mãn tính gây ra những tác động xấu đến sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc. Bạn cần phải nhận thức được các dấu hiệu cảnh báo của căng thẳng mãn tính để có thể đề phòng.

3. Tác động:

Tác động của căng thẳng mãn tính:

Bị trầm cảm, lo lắng và rối loạn nhân cách.
Bệnh tim mạch, huyết áp cao, nhịp tim bất thường, đau tim và đột quỵ.
Các vấn đề về da và tóc như mụn trứng cá, bệnh vẩy nến, chàm và rụng tóc.
Béo phì và vấn đề đường tiêu hóa như viêm dạ dày, viêm loét đại tràng và bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Vấn đề kinh nguyệt, hoóc môn, rối loạn chức năng tình dục và xuất tinh sớm ở nam giới.

4. Hậu quả:

Hậu quả của căng thẳng mãn tính kéo dài:

Không thể đạt kết quả tốt cho kỳ thi, không thể hoàn thành công việc.
Rối loạn giấc ngủ và mất ngủ kéo dài.
Ủ rũ, bồn chồn và lo lắng.
Thiếu động lực, cáu gắt, buồn bã, trầm cảm.
Suy nhược cơ thể, thiếu đề kháng, dễ nhiễm bệnh.

Trong trường hợp bạn phải chịu đựng sự căng thẳng quá mức thì cần tìm đến sự tư vấn của các chuyên gia về tâm lý. Bên cạnh đó, bạn cần phải bổ sung thêm các chất cần thiết nhằm giúp giảm căng thắng, mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ và tăng cường đề kháng.

5. Giải pháp:

B12 ENERGY MAX đạm uống chính hàng của Ofi Officina đến từ Italia có chứa các thành phần như: L-Carnitine, L-Arginine, L-Glutamine, L-Threonine vàVitamin B12 cung cấp nhanh năng lượng cho não, giúp giảm nhanh stress, giảm các xung động thần kinh, tăng khả năng tập trung và khả năng nhận thức, cải thiện giấc ngủ, tăng cường hệ miễn dịch và phục hồi sức khoẻ. Chỉ một lọ mỗi ngày vào buổi sáng giảm đi tình trạng stress căng thẳng, mất ngủ kéo dài. B12 ENERGY MAX giải pháp an toàn, hiệu quả, tiện dụng dành cho mọi đối tượng sử dụng ở mọi lúc mọi nơi.